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Ya lo hemos dicho muchas veces pero queremos estar seguro de haberte contenido en detalle qué nos hace diferentes. En BIFIT puedes elegir entre más de 15 tendencias de entrenamiento y una de ellas, a la que dedicaremos esta breve entrada, tiene que ver con Deportes.  Dentro de tu plan de entrenamiento puedes elegir entrenar con el deporte que más te mueva y junto a ese profesional que llega a donde estés. 

Para todos los que mantenemos un estilo de vida activo es muy importante conseguir una alimentación saludable sin torturas. En vacaciones aumenta la ingesta de alimentos no tan sanos y visitamos con más frecuencia restaurantes y picar snacks de más, dejando de lado los buenos hábitos adquiridos. Para evitar caer en la trampa se puede compensar jugando un poco con las equivalencias en los alimentos y las necesidades calóricas … ¿entendiste? ok no sonó muy claro, esto quiere decir que podemos evitar algunas comidas para acceder a alimentos con un alto contenido en calorías. 

Octubre es el mes más dulce del año, los niños se preparan para fiestas, reuniones, salidas con sus amigos en las que no sólo esperan lucir su disfraz sino también comer mucho. A pesar de que son días específicos en los que la celebración de Halloween mueve a muchos, el efecto de los excesos en especial en el consumo de dulces, se extiende más allá del 31 o noche de brujas.

En Bifit contamos con más de 15 tendencias de entrenamiento y tu puedes escoger la que quieras con un experto que te acompaña en cada etapa del proceso. Ahora bien, esta vez vamos a hablar sobre el desarrollo de la fuerza y cómo ganarla genera una transformación en nuestro cuerpo. La fuerza es una cualidad física maravillosa, no solo nos permite alcanzar niveles de esfuerzo grandiosos, también hace que los músculos tengan una apariencia definida y firme. 

Mujer trotando en sendero. Crédito: Istockphoto.com

En entrenamiento personalizado siempre hay mucho por descubrir, tanto habilidades propias como nuevas modalidades de entrenamiento para que diversifiques tu proceso de transformación. Nuestra experta en entrenamiento quiso en esta oportunidad hablar sobre una técnica ideal para poner tu corazón a mil y probar tu motricidad con ejercicios muy rápidos, veamos qué es el Fitcombat.  ¿Qué es Fitcombat?

En Bifit cuando empiezas tu entrenamiento personalizado, terminas conociendo nuevas tendencias o modalidades de entrenamiento en las que ponemos a prueba todas las capacidades de tu cuerpo e incluso integramos ejercicios propios de algún deporte, Biintensity expresa muy bien esta realidad, veamos algunos grupos que la componen:

En BIFIT encuentras la tendencia de entrenamiento Funcional, en la que es posible aprovechar al máximo todo el cuerpo, casi sin necesidad de incluir implementos. Por experiencia propia, mi entrenador llegaba a casa y en días de lluvia aprovechábamos las escaleras para hacer repeticiones e incluso la silla mas resistente para hacer fondos, flexionando las piernas y casi sentándome. Si la sesión ocurría al aire libre, las instalaciones del parque gimnasio eran perfectas, incluso la silla de cemento más cercana. 

Mucho nos han dicho sobre los beneficios de mantener una vida saludable, a través del ejercicio y una dieta balanceada; porque hacerle frente a cualquier condición o enfermedad es más sencillo con un organismo activo. Lamentablemente cuando se inicia una rutina o se acude al entrenador personal en un porcentaje alto es por sugerencia médica ya que existe una enfermedad, por esta razón es importante entender en qué condiciones podemos desarrollar una planificación de ejercicios.

La vida es bailar, dale tiempo a tu salud. Estamos acostumbrados a pensar el ejercicio en formato maquinas, llegando a un espacio cerrado unicolor en el que escasamente te encuentras con otros, a pesar de compartir objetivos similares a la hora de entrenar. A nuestra comunidad eso le parece aburrido y por eso reconocen que tener un entrenador personalizado que llegue a otros escenarios al aire libre es lo que más aman del servicio.